今日の幸せ発見！パート２！！ウオーキング最高！！
私は、WEBライターを在宅でして、日々、充実した毎日を過ごしています。
朝７時頃には、必ず、起きて、朝ごはんを食べ、
近くの田んぼ周辺のウオーキングに出かけます。
なぜ、私が、ウオーキングをするのか？
それは、３つあります。
①『太陽の光を受け、脳内物質であるセロトニンを出す』
②『ひらめきが降りてくる』
③『男性でありながら、体のシェイプアップさせる』
大きく、この３つになります。
①については、セロトニン、別名、『幸せホルモン』は、
心を安定させり、リフレッシュさせる効果があります。
１０分～１５分でいいので、近くを散歩して、朝日を浴びてみると
改善されていきますよ～。
②は、『ひらめき』これは、人生において、大切なことだと思います。
ある心理学者がいうには、ウオーキングは「歩く瞑想」だといいます。
よく、成功者やスピリチュアル関係の方で、座禅を組んだ瞑想や
ウオーキングをする方々いますが、これらをすることで、
邪念をとって、ひらめきを感じ、人生を思い通りにしていきます。
もし、ひらめきを得たい方は、歩いてみることをオススメします。
私も、ライターで文章を書いたり、音楽を作る時には、
ウオーキングをすることで、イメージが降りてきたりします。
そのイメージどおりに、良いシナリオを書いたり、記事を書いたり、
ときに、納得いく音楽ができたりと、あらゆる面で効果を発揮しますよ～！
そして、③「シェイプアップ」ですね～！ウオーキングは、
有酸素運動ですので、ダイエット効果や健康な体を作るには、
最適な方法になります。心も前向きな気持ちになりますので、
楽しく、物事を始めることができますよ～。ウオーキングを楽しくするコツは
『自分の好きな音楽を聴きながら、歩く』ことです。私は、
スマホにセリアで買ったイヤホンをつ繋げて、毎日、歩いています。
ちなみ、いま、聽いている音楽は、『和楽器バンド』、『バンドメイド』ですね～。
この前、音楽を聽いていて、ワクワクしたので、キレイな青空を見ながら、
両手を広げて歩いてみたんです。そしたら、田んぼ道ですので、道が車一台分しか通りせんが、後ろから来た車に「プー！！」とクラクション鳴らされました・・・ｗｗｗ
それ以後、ウオーキングする時は、若干（じゃっかん）、
後ろを気にしながら歩いている今日この頃ですｗｗ
というわけで、みなさんも、時間が許す限り、ちょっと歩いてみませんか？
何か、発見できるかもしれませんよ～♪
ウオーキングって幸せだな～っと、今日は、特に感じました～♪
また、日々の幸せをアップにしていきますね～♪
【今日も、ブログを温かく見ていただき、感謝しています！ありがとう♪
