幸せみ～つけた！パート１

 以前、普段の生活の中で、幸せを見つけて、ブログにすると言ったことを言ってまし

た！・・・が！タイトル名を正式に固定化してパート⚫⚫としたほうが、

分かりやすい！と思いまして、このブログから、パート１に勝手にしちゃいます！

ということで、今日、私が、幸せを感じたことは、

【朝ごはん】です！！

みなさんは、普段、朝ごはんを食べてますか？

今日は、朝ごはんを食べたときに、根拠なく、『ありがたいな～』と感じました。

でも、『朝ごはんを食べないとダメ！』ということを言いたいのではありません・・・ｗｗ

そもそも、１日３食、食べなくていいんですよ！

これは、ある有名なドクターも言ってます。

【ご飯は、食べたい時に、食べる！】これが、健康的なんです！と

ドクターは言っています。

だからといって、『断食しま～す』てことはしないでくださいね！

まあ～、断食健康法とか、いろいろありますが、今回は割愛しますね！

もう一回、言いますよ！？食べたいときに食べてください！

よく母から、栄養つけないといけないから、１日３食、きちんと食べなさい！って

言われませんでしたか？

あれを、『洗脳』と言うのです・・・ｗ

今までの常識は、疑うべきところは、疑うことをオススメします。

体は、栄養を欲しているときには、『お腹がすいた～』という感情が出てきます。

それが、体からの合図なんです。そのときに、食べればいいんですよ！

無理して、３食も食べる必要はありません。

また、健康な心や体を作るには？と、疑問に思う人もいますが、

大体の人は、野菜を取らないといけない！じゃ？と言います。

確かに、野菜を食べることはいいことです。

しかし、『嫌だー』といいながら、野菜を食べてもストレスがかかるだけです。

人間の不健康や人生をダメにするのは、ストレスです！

じゃあ、ストレスはなにが原因で感じますか？

はい！そうです！

原因のほとんどは、『こうしないといけない！ああしないといけない！』という

【義務感】ではないでしょうか？

仕事でもなんでも、自分の好きなことをやっているときは、

誰だって、充実感、幸福感を味わうものです！

人間の大敵は、ストレスです！

なのに、健康になりたいといいながら、

野菜を食べて、顔は暗かったら、いい人生にはなりませんし、

不健康になってしまいます。

でも！『健康になろう！ダイエットすろぞー！わ～！野菜ってなんでこんなにおいしいんだろ～！』と、前向きになるなら、どんどん健康になっていきます。

いつしか、健康思考であること自体が楽しくなって来たら、

もう、あなたは、『健康マスター』です！

要は、【あなたが、何をキッカケでいい気分になるかが健康法】なんですね！

ある東大の教授も言っていますが、

【好きなものを食べることが健康になる】と言っています。

私もそう思います！

デブでもいいんじゃない？って私は、思います！

あなたが、毎日、健康的でワクワクしているなら、最高じゃないですか！

そのワクワクした気持ちが、また、『ちょっと、ダイエットしてみようかな？』と、

心が変わってくる可能性も十分にあります！

１番大切なことは、できるだけ、【ストレスをためない工夫をすること】ですね！

そんなこんなで、私は、今日の朝ごはんを食べながら、

ご飯を食べられるだけで、幸せだ！っと思った瞬間でした～。

『白米最高～！』

【いつも、感謝しています！でわ！】